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手稲区 整体 足首の痛み

2016.02.24.18:21

今回は足首の痛みについてです。

足首が痛くなる理由で多いのが

①立ちっぱなしだったり、歩く、走るで疲労が溜まった
 これはアキレス腱が炎症している可能性があります

②坐骨神経痛
 坐骨神経はくるぶしの方まで神経が伸びているので
 坐骨神経痛も考えられます

③身体が傾いた姿勢で生活して傾いた側の足に負担がかかった
 ほとんどの人は左右均等に体重をかけて生活していません。
 傾くというゆがみが長期化し、筋肉や関節に負担がきた可能性があります

④リウマチ
 関節内に炎症が起きていると思われます

⑤急性動脈閉塞症
 足の血管がつまって虚血状態になり痛みを引き起こしている
 可能性があります。

⑥冷え症
 血流が悪く痛みを引き起こしている可能性があります

身に覚えのない足首の痛みがあれば一度病院に行って
検査してもらうことをおすすめします。

⑤以外であれば整体で良くなると思います。

なお重度のリウマチは専門に行かれたほうが良いでしょう。

手稲区 整体 首が原因じゃないけど首が痛くてまわらない

2016.02.22.15:43

しばらくまとまった雪が降ってなかったので
もうそれほど雪は降らないのかな~?

と思っていたら湿った雪がけっこう降りましたね。

久しぶりのまとまった雪だったので、除雪は重くて大変ではなかったでしょうか?
次の日、身体のあちこちが痛くなった方はいませんでしたか?

朝起きたら首が回らない
寝違えたのかな?

そんな方はいませんでしたか?

原因は雪かきでたくさん使った筋肉
「腕」「胸」「背中」の筋肉疲労です!

それなのに首に症状がでるのです。

こんな時に絶対やってはいけないことを教えます。

首を揉んではいけません!

早く治すには、腕、胸、背中の筋肉の緊張を
取ることです。

するとあれ、びっくり。

首がだんだん動かしやすくなり半日後には

かなり動かしやすくなり、痛みも半分以上消えるでしょう。








手稲区 整体 寝ていて足がつる

2016.02.21.12:44

今日来院された30代の男性の患者さんなのですが、
『布団の中で寝ている時にふくらはぎの筋肉が突然つって、
とても強い痛みと動かせなくなった』
と言われました。

経験したことがある方はわかると思いますが
結構つらいものがありますよね。

ふくらはぎがつる原因はどこにあるのでしょうか?

原因としてはほとんどが筋肉の疲労です。

「それほど運動はしていないのだけれど」と
思う人もいるかもしれません。

しかし日常生活での小さな疲れが積み重なったり、
毎日雪道を歩いて足が疲れていたり、、
身体がゆがんでバランスが悪くて片方の足により負担がかかり
筋肉疲労を起こしたり、そういったことが重なると
ふくらはぎがつる可能性は十分にあります。

筋肉は普通、寝ることで身体が回復して疲れが取れるとゆるむのですが、
過度の刺激を受けると反射をおこし強く収縮し、つることがあるのです。

手稲区 整体 揉んでませんか?肩こり

2016.02.20.18:12

肩がこるとつい手が肩にいきますね。

当然です。

ガチガチに肩が硬くなっているのですから。

そしてグイグイ揉みたくなりませんか?

自分で揉むと疲れるし、

できれば誰かにやってもらいたくなりますよね。

いかがでしょうか?

肩こりであれば誰もが考えることではないでしょうか?

ところが誰かに肩の筋肉をグイグイと押される、揉まれる

人はこの刺激の強度を身体にとって「よい」と感じているのでしょうか?

身体にちょっとでも痛いと感じる刺激が加わると

瞬時に「有害だ」と判断し、この刺激を回避しようとする

防御反射が起こります。


「つよい」「ちょうどいい」「よわい」と感じる刺激の強さは

人によって違います。

一度が防御反射が起こると身体は緊張してしまい

警戒して筋肉はほぐれません。

自分以外の人が身体どの部分もあなたにぴったりの強さで揉むことは

非常に難しいでしょう。

筋肉は強く揉むと筋肉が破壊され、だるさや痛みを引き起こします。

そのような状態になったら「揉みかえし」といわれますね。


ここまでお読みになったあなたに大変重要な情報を提供します。

本当に肩こりを改善させたい思いますか?

だったら揉まないことです!


肩を揉まなくても肩こりは改善します。

その方法が気になる方へ


ここをクリックしてください

手稲区 整体 フードで肩こり

2016.02.18.13:05

コートやジャンパーについている「フード」っておしゃれでいろんな
使い方が出来て便利ですよね。

雪が降る日、寒い日、風が強い日なんかが多い北国では

フード付きの本当の良さがわかりますよね。

ただ不思議なのですが室内でもフードをかぶっている若者もいます。

我々の年代ではあまり理解できませんが・・・。


今回はそんなファッションのお話ではありません。

フードで姿勢が悪くなり肩こりの原因になるという内容なんです。

フードをかぶっていると顔の位置が前に移動し、うつむきかげんの
猫背の姿勢になり正しい姿勢の3倍くらいの頭の重さ(6~8kg)が
加わり首、肩こりになります。

例え10分でも毎日その姿勢を繰り返していると
いつのまにか姿勢が悪くなるので、
フードをかぶった時は数分おきに意識して
背筋を伸ばした姿勢をしてみてください。





プロフィール

長岡 一見

Author:長岡 一見
出身地:山口県岩国市玖珂町 
昭和43年9月生まれ
北海道江別市在住 
趣味:山登り、釣り、読書、昭和を感じるモノ
 
子供の頃から生き物を飼う、育てることが好き。将来は動物と関わりのある仕事に就きたく酪農学園大学に入学を決める

西山製麺会社を9年勤めて退職
自分の腰痛が整体で良くなったのをきっかけにこの道を選ぶ 
日本カイロプラクティックドクター専門学院卒業
在学中に札幌市手稲区内の治療院に就職
2005年手稲区にカイロプラクティック治療院のクローバーハウスを開業
2010年回復整体の先生の本に出会う
『これだ!!自分の探していた療術!』
と直感的に感じ、
2010年春『日本回復整体総合学院に入学
非常にソフトな施術で短時間なのに、即効性あり、
今まで通って来ていた患者さんからも高評価を得る。

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