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手稲区 整体 雪道を歩くと膝が痛い

2016.01.27.13:05

この頃あなたは、そんなに長い時間外を歩いてないのに膝が痛くなった

と感じたことはありませんか?

特に今の時期は雪道やツルツル路面を歩くことで膝が

痛くなりやすいのです。

それは、足場の悪い所を歩くと人間は普段より余計な力を入れて

歩いてしまうのです。

スネや足の甲、指に力が入ると膝下の筋肉が硬くなり

膝をうまく動かせなくなります。

その旨く動かせない状態が痛みを引き起こす原因となるのです。

毎日足首を回したり、足の指を動かして関節を柔らかく保つことで

雪道やツルツル路面を歩いても膝がバテずにスイスイと

歩けるようになります。
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手稲区 整体 この時期の腰痛

2016.01.20.19:20

雪が少なかった札幌でしたがこのところの天気予報で

雪マークの予報が増えました。

手稲でも雪かきが必要なほど降りました。

そこで増えるのか何でしょうか?

腰痛です。

慢性症の方の悪化による腰痛が多いです。

普段から腰に自信がないような方がほとんどです。

久しぶりの雪かき、疲れた身体に雪かき、寒い所で雪かき

急いで無理して雪かき

などが腰痛を悪化させる原因です。

いきなりスコップやママさんダンプで雪かきする前に

軽くラジオ体操レベルの体操をしておきましょう。

雪かき前に絶対やってはいけないことがあります。

それは「ストレッチング」

固まった、縮んだ筋肉をいきなり伸ばすと

筋肉が弱ります。

朝の雪かき前のストレッチは要注意です。

絶対やらないでおきましょう。

手稲区 整体 明けましておめでとう

2016.01.05.18:40

明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。

ゴロゴロしすぎて体が少しなまっています。
お正月は1、2、3日すべて朝から駅伝を見ていました。

食べてゴロ、食べてゴロのためか痩せている私ですが
3kgは太りました。

さて今日が今年の初出勤。
なのですが・・・・
歩道がツルツルに凍って手稲駅から治療院まで
歩くのが大変でした。

2016年の営業が今日からはじまりました。

しばらく休んでいたので院内も凍るような寒さ。
午前中はエアコン2台と電気ストーブ2台のフル稼働でやっと暖かくなりました。

急に気温が低くなったので風邪などひかないように
気をつけたいと思います。
プロフィール

長岡 一見

Author:長岡 一見
出身地:山口県岩国市玖珂町 
昭和43年9月生まれ
北海道江別市在住 
趣味:山登り、釣り、読書、昭和を感じるモノ
 
子供の頃から生き物を飼う、育てることが好き。将来は動物と関わりのある仕事に就きたく酪農学園大学に入学を決める

西山製麺会社を9年勤めて退職
自分の腰痛が整体で良くなったのをきっかけにこの道を選ぶ 
日本カイロプラクティックドクター専門学院卒業
在学中に札幌市手稲区内の治療院に就職
2005年手稲区にカイロプラクティック治療院のクローバーハウスを開業
2010年回復整体の先生の本に出会う
『これだ!!自分の探していた療術!』
と直感的に感じ、
2010年春『日本回復整体総合学院に入学
非常にソフトな施術で短時間なのに、即効性あり、
今まで通って来ていた患者さんからも高評価を得る。

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