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手稲区 整体 中高年からの運動

2015.03.18.18:15

先日休みの日に本屋さんに行った時に
こんな本がありました。

「長生きしたければ運動はやめなさい」
「運動は身体に悪い」
「運動は健康に悪い」

一般的な感覚でいうと

運動は体にイイ!

ではないでしょうか?

本の中身を見なかったので詳しくは分かりませんが

どういうことでしょう?

運動しないから不健康だとは思いませんけど。

当院にいらしゃる患者さんの中にも

腰が痛い、肩がこるのは運動しないから

という方もいます。

実際に運動をやめてからいろんな所が悪くなったという方は多いです。

では、プロのスポーツ選手はどうでしょう?

『運動しているから腰が痛くない』という人はいるでしょうか?

そんなことはありませんね。

当院では中高年にふさわしい適度な運動をすすめています。

慢性的に足や腰やひざが痛い

からといってあまり動かさないのはよくありません。

過保護になり過ぎるのもよくありません。

動かすことで筋肉が動き血流が増し回復のきっかけになります。

軽い体操、20~30分のウォーキング、週に1回の額に軽く汗を

かくスポーツがおススメですよ!

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プロフィール

長岡 一見

Author:長岡 一見
出身地:山口県岩国市玖珂町 
昭和43年9月生まれ
北海道江別市在住 
趣味:山登り、釣り、読書、昭和を感じるモノ
 
子供の頃から生き物を飼う、育てることが好き。将来は動物と関わりのある仕事に就きたく酪農学園大学に入学を決める

西山製麺会社を9年勤めて退職
自分の腰痛が整体で良くなったのをきっかけにこの道を選ぶ 
日本カイロプラクティックドクター専門学院卒業
在学中に札幌市手稲区内の治療院に就職
2005年手稲区にカイロプラクティック治療院のクローバーハウスを開業
2010年回復整体の先生の本に出会う
『これだ!!自分の探していた療術!』
と直感的に感じ、
2010年春『日本回復整体総合学院に入学
非常にソフトな施術で短時間なのに、即効性あり、
今まで通って来ていた患者さんからも高評価を得る。

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