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手稲区 整体 腰痛のしくみ

2013.06.10.16:24

腰が痛くなるにはそれなりの理由はあるはず。

1、自分ではっきりとわかるもの・・・ケガ、事故

2、いつの間のか痛くなったもの・・・原因不明

3、急に痛くなったもの・・・原因不明


今回は2や3のような自覚のない腰痛がどのようにして

発症するのかについて話してみたいと思います。


一番の発症理由は筋肉疲労の蓄積です。

歩き方、座り方、寝方、かがむ、立ち方、左右の足の使い方、

傾いた姿勢で生活、同じ姿勢を続ける、同じ動作を反復する等

普段のなにげない生活の中で筋肉が疲労します。


自分では特に無理をしたり、がんばっているとか体に負担をすごくかけて

いるという自覚がなくても日々の疲労が回復を上回れば誰にでも

腰痛になる可能性があります。



ぎっくり腰は疲労の蓄積が限界を超えた体の悲鳴です。

そのため安静にすることが回復するために一番大切なことです。




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手稲区 整体 腰痛の原因としくみ

2013.06.07.16:56

腰の筋肉を酷使しなくても腰痛にはなります。
腰痛の人は、腰、背中、おしり、お腹、ふともも等の複数の筋肉が、
緊張して硬くなっていることが多いようです。

これは、軽症のうちであれば、腰周りの筋肉を柔らかくするような体操や運動で、
ご自身で緩和させることが可能です。

しかし、運動や体操をせずに、同じ姿勢で特定の筋肉ばかり使っていると
筋肉の硬くなり始めを放置しておくと、マッサージ等でほぐしただけでは、
腰痛が楽になることを実感しにくくなります。

腰痛のきっかけはとして患者さんに
「腰痛になる時は、だいたいいつもコレがきっかけなんですよ。」
という話をよく聞きます。

長い時間パソコンをしている時

会議やデスクでじっと座っている時

車や電車に座り続けている時

雪かきのシーズンはじめの時期

雪道を長く歩いた時

たまにしか履かないハイヒールで歩いた後

睡眠不足やストレスがたまって体調を崩した時

マラソンやサッカーなど、運動をした後

寒い場所にじっとしていた日を境に

重い荷物を持ち上げた瞬間

運動不足で体重が増えてから

自宅以外で寝てから

たくさん寝過ぎてしまったと感じた朝

次回は、どのようなしくみで腰が痛くなるのか?

について

腰痛で困っていませんか?
当院のホームページはこちらからです!

手稲区 整体 腰痛の原因

2013.06.04.15:27

1度は経験がある、という人が大変多いのが腰痛。
私もその一人ですが・・・。

腰痛の原因とはどのようなものが考えられるのでしょうか?

また、その原因としくみについてお話しましょう。

腰痛には、ぎっくり腰のように突然おこる急性のものから、
繰り返し起きるしつこい慢性腰痛症まであります。

中には、腰のせいではなく、内臓の疾患のせいで腰に痛みが出る
ケースもあり、その原因、程度、頻度も様々です。

かつては、明らかな背骨の疾患や、内臓が原因の痛み以外の腰痛は、
関節や筋肉の損傷や負担が原因という見方が主でしたが、

近年ではそれだけではなく、心理的な影響、社会的な影響、
体のゆがみが腰痛の原因に関わっているのではないかという
見方も多くなってきました。

腰にも内臓にも検査で異常がみられなくても、
精神的ストレスだけで腰痛が起こるケースがあるようなのです。


体を酷使する肉体労働でも、長時間座り続けるデスクワークでも、腰痛になることがあります。

腰に無理がかからない姿勢を取れば、腰を支える筋肉の
働きは正常ですが、体にとって良くない姿勢を取り続けてしまうと、
腰の筋肉や背骨に無理がかかり、腰を支える筋肉の力が弱まってしまいます。

それが毎日のように繰り返されると、椎間板の水分が減少し、
後々、そこに亀裂が入るといった変化が起こる可能性もあり、
状態によってはそれが原因で、腰痛や関連する症状を引起すことにもなりかねません。

※ヘルニアや関節の変形などが直接腰痛に結びつかないケースもあります。

プロフィール

長岡 一見

Author:長岡 一見
出身地:山口県岩国市玖珂町 
昭和43年9月生まれ
北海道江別市在住 
趣味:山登り、釣り、読書、昭和を感じるモノ
 
子供の頃から生き物を飼う、育てることが好き。将来は動物と関わりのある仕事に就きたく酪農学園大学に入学を決める

西山製麺会社を9年勤めて退職
自分の腰痛が整体で良くなったのをきっかけにこの道を選ぶ 
日本カイロプラクティックドクター専門学院卒業
在学中に札幌市手稲区内の治療院に就職
2005年手稲区にカイロプラクティック治療院のクローバーハウスを開業
2010年回復整体の先生の本に出会う
『これだ!!自分の探していた療術!』
と直感的に感じ、
2010年春『日本回復整体総合学院に入学
非常にソフトな施術で短時間なのに、即効性あり、
今まで通って来ていた患者さんからも高評価を得る。

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