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手稲区 整体 目の疲れ

2012.07.25.15:58

今回は、当院にいらっしゃる方の中でも多い症状の

『目の疲れ』についてお話します。

目の疲れに良く効く簡単な回復法もご紹介します。


特にパソコン作業の多い方に

『目の健康を守る方法』


一日中パソコンと向き合って作業していると、

視力が減退しやすくなります。

目の疲労を抑えるには、少なくとも30分に1度は

10~15秒くらいは窓から外を見たり、

遠くに目を向けるようにしましょう。



近くの物を見るために緊張している目の筋肉を休ませたり、

まばたきを意識的することで

目にうるおいを与え乾燥をふせぐことができます。

目が疲れた時は、温かいタオルを目の上にのせると、目のまわりの血行が良くなり

疲労が回復しやすくなります。タオルが冷たく感じるまであてましょう。

これを2~3回繰り返します。


目が充血している時は、冷たいタオルをのせるといいでしょう。

次回は、筋肉疲労による頭痛の回復方法のお話です。
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プロフィール

長岡 一見

Author:長岡 一見
出身地:山口県岩国市玖珂町 
昭和43年9月生まれ
北海道江別市在住 
趣味:山登り、釣り、読書、昭和を感じるモノ
 
子供の頃から生き物を飼う、育てることが好き。将来は動物と関わりのある仕事に就きたく酪農学園大学に入学を決める

西山製麺会社を9年勤めて退職
自分の腰痛が整体で良くなったのをきっかけにこの道を選ぶ 
日本カイロプラクティックドクター専門学院卒業
在学中に札幌市手稲区内の治療院に就職
2005年手稲区にカイロプラクティック治療院のクローバーハウスを開業
2010年回復整体の先生の本に出会う
『これだ!!自分の探していた療術!』
と直感的に感じ、
2010年春『日本回復整体総合学院に入学
非常にソフトな施術で短時間なのに、即効性あり、
今まで通って来ていた患者さんからも高評価を得る。

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